Smoothie dâu tây hạt chia giảm cân

Ai cũng biết bữa sáng quan trọng, nếu bạn ăn một bữa sáng healthy như smoothie bowl dâu tây hạt chia có thể cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới đấy. Và ăn nhẹ vào buổi trưa giúp giảm cân tốt nhờ thành phần hạt chia. Nào cùng mình thực hiện nhé!

30 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (6 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings1

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (4 bước)

Chuẩn bị các nguyên liệu sữa chua không đường, sữa hạt hạnh nhân, hạt chia, lá bạc hà, dâu tây cắt bỏ cuống lá rồi sửa sạch.

Bây giờ cho dâu tây, sữa chua không đường và sữa hạt hạnh nhân vào máy xay sinh tố

Tiếp theo cho 1 muỗng hạt chia vào máy xay và bật nút khởi động xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và sệt lại thì tắt máy.

Cho hỗn hợp đã hoàn thành ra tô, rắc lượng hạt chia còn hạt và vài nhánh bạc hà nhỏ lên. Thế là tèn tén ten chúng ta đã có smoothie bowl dâu tây hạt chia ngon mát.