Sinh tố rau củ

Sinh tố rau củ là thức uốn rất được ưa chuộng trong những ngày nắng nóng oi bức. Muốn thải độc cơ thể, tránh xa ung thư và có được làn da đẹp, vóc dáng chuẩn thì mỗi tuần ít nhất 1 lần bạn hãy uống một ly sinh tố rau củ này nhé!

10 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (4 nguyên liệu)

Cải bó xôi

1 Cây

Cần tây

2 Cây

Dưa leo

1 Trái

Chuối chín

1 Trái

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (4 bước)

Rửa sạch cải bó xôi (rau chân vịt), cho vào nồi nước sôi chần 1 phút sau đó với ra, thái cải bó xôi thành khúc ngắn cho dễ xay sinh tố.

Rửa sạch cần tây, dưa leo (dưa chuột) rồi thái khúc ngắn cho dễ xay nhé.

Xau sinh tố rau củ: Cho cần tây, dưa leo, cải bó xôi và 1 trái chuối chín bóc vỏ vào máy xay sinh tố. Thêm 200ml nước lọc vào rồi bật máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp trong 20-30 giây.

Rót sinh tố rau củ ra ly rồi thưởng thức thôi nào. Vậy là xong sinh tố rau củ đơn giản rồi này rồi đấy. Một ly sinh tố mát rượi giúp giải nhiệt mùa hè, làm đẹp da, hổ trợ ăn kiêng và giảm cân hiệu quả.