Salad đậu hũ Nhật Bản – Japanese Tofu Salad

Một loại salad tốt cho sức khỏe với thành phần là tàu hũ chứa ít calo. Món ăn gồm có rau xà lách tươi ngon trộn cùng với dầu mè và nước tương, ăn vào sẽ cảm nhận được vị tươi mát. * Healthy salad using low-calorie and eating well enough tofu. Together with fresh lettuce, it is a crisp flavor with savory sesame oil and soy sauce dressing

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (5 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Rửa sạch rau xà lách và tách chúng ra với kích thước vừa đủ ăn. Cắt cà chua thành từng lát. * Wash lettuce and break it into a bite size

Cắt đậu hũ thành hạt lựu. Cho tất cả gia vị gồm: 2 muỗng canh dầu mè, 3 muỗng canh hạt nêm, mè rang vào 1 cái chén nhỏ, trộn đều. Trải đều xà lách và cà chua lên dĩa to sau đó cho đậu hũ lên trên mặt. * Cut the tomatoes into combs. Cut a tofu into a dice. Keep seasoning(#) in small bowl. Spread lettuce and tomato in a large dish and put tofu

Cho lần lượt cá ngừ và rong biển sợi lên trên mặt. Rưới tất cả gia vị lên trên mặt. Vậy là món ăn đã hoàn thành! * Put the bonito and shredded nori laver evenly on top . Turn on the (#) from the top and complete!