Nước ép rau má

Nước ép rau má mát lạnh giải nóng và thanh nhiệt cơ thể nhanh tức thì. Những ngày nắng nóng mà có thức uống rau má này thì còn gì bằng nhỉ. Có thể làm dự trữ trong tủ lạnh dùng dần cả tuần luôn nha!

15 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (3 nguyên liệu)

Rau má

300 g

Đường trắng

30 g

Muối

1 Muỗng canh

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Rau má nhặt bỏ lá úa, gốc già. Sau đó rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút. Vớt ra rổ để thật ráo nước.

Bạn cắt nhỏ rau má sau đó cho vào máy xay cùng chút nước đun sôi để nguội xay nhỏ, sau đó cho rau má đã xay ra 1 tô lớn, tiếp tục xay cho đến khi hết. Lượng nước nhiều ít tuỳ theo độ đậm đặc mà bạn muốn. Rau má sau khi xay nhỏ cho qua rây lọc lấy phần nước cốt, để tủ lạnh cho mát.