Chè tổ yến táo tàu hạt sen

Yến rất tốt cho sức khỏe, nhất là những người cao tuổi và những người vừa ốm dậy. Để bồi bổ sức khỏe cho người vừa ốm dậy bạn có thể kết hợp tổ yến nấu với táo tàu hạt sen sẽ giúp cho cơ thể hồi phục nhanh hơn, ở công thức này mình sử dụng yến sào Ninh thuận. Yến sào Ninh thuận là loại yến nhà nuôi và tách sạch sẽ

20 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (5 nguyên liệu)

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings1

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (4 bước)

Chuẩn bị tất cả nguyên liệu. Cho hạt sen vào nồi hầm khoảng 20-25 phút với nhiệt độ trung bình đến khi hạt sen vừa chín mềm.

Tiếp đến cho táo tàu vào nấu trong khoảng 10 phút. Khi thấy táo tàu đã nở, cho táo đỏ vào tiếp tục nấu trong vòng 5 phút. Cho yến vào nấu khoảng 5 phút đồng thời cho đường phèn vào nấu chung.