Cháo yến mạch cacao

Cháo yến mạch cacao là sẽ một bữa sáng nhanh chóng và tràn đầy năng lượng, có thể mix thêm trái cây như chuối, bơ, dâu, ... và các loại hạt như hạt chia, hạnh nhân, ốc chó, mè... bảo đảm sẽ rất ngon và dinh dưỡng.

15 phút - Dễ

Nguyên liệu

Thành phần món ăn (4 nguyên liệu)

Nước

1 Chén

Yến mạch

100 g

Bột cacao

50 g

Sữa đặc

30 g

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings2

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Cho vào nồi bột yến mạch và cacao, thêm nước vào và đun sôi rồi tắt bếp.

Sau đó cho sữa đặc vào khuấy đều. Dùng máy xay tay và xay nhuyễn hỗn hợp (thật ra các bạn có thể dừng ở bước 3 được rồi, nhưng nếu xay nhuyễn sẽ món ăn sẽ ngon hơn, vị nó khá giống milo/cacao sữa lắc), có thể thêm 1 muỗng bơ đậu phộng cho đậm đà hơn.

Món cháo yến mạch cacao dinh dưỡng, ngọt ngọt và thơm lừng có thể ăn kèm cùng các loại trái cây hoặc ăn không cũng ngon nữa đó. Các mẹ có thể làm món cháo này cho bé ăn vào buổi sáng rất tốt nha.