fbpixel

Cháo bắp yến mạch

Vào những ngày chay, bữa sáng gia đình mình thường ăn cháo. Để có thể có bữa sáng đơn giản, nhanh gọn mà lại có thể đáp ứng được dinh dưỡng cho cả ngày làm việc thì mình kết hợp yến mạch và các loại rau củ để có món cháo. Cháo bắp yến mạch mình giới thiệu dưới đây sẽ không làm bạn thất vọng đâu

40 phút - Trung bình

Cách làm món ăn (5 bước)

Đầu tiên chúng ta sẽ rửa sạch các củ quả : cà rốt, cải trắng, bắp sú, bắp mỹ, hành boa rô. Bào vỏ cà rốt, cải trắng rồi cắt khúc dày 5cm. Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi cùng 1 lít nước rồi hầm trong 15 phút, sau đó vớt bỏ xác để được nước dùng rau củ.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-170357476642.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-740321662773.jpg
Bắp đãi hạt chúng ta có thể mua loại có sẵn trong siêu thị hoặc mua trái bắp nguyên về rồi lãi ra.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-407669803047.jpg
Cho đậu hũ vào tô, thêm nấm mèo, bún tàu và 10gr hạt nêm chay Knorr vào trộn đều thành khối kết dính.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-750077130134.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-480485931726.jpg
Thêm 1 lít nước dùng rau củ vừa hầm vào nồi bắp xào rồi nấu nhỏ lửa đến khi nước sôi trở lại thì thêm từ từ yến mạch vào và khuấy đều tay. Nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn và nấu thêm 7-10 phút cho yến mạch nở hoàn toàn thì tắt bếp.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-266846480291.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-216178777067.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-854772458296.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-214660003786.jpg
Chuẩn bị một cái chảo, cho gia vị gồm : 5gr hạt nêm chay Knorr, 40ml nước tương, 10gr đường, tiêu xay, bột ớt, muối vào chảo, nấu tan gia vị.
https://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-775760371969.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-886842521678.jpghttps://storage.googleapis.com/onelife-public/blog.onelife.vn/2021/11/cach-lam-chao-bap-yen-mach-mon-chay-259475483890.jpg
Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong