Bí đao kho cá hộp

Nhiều chị em đã khá quen thuộc với việc dùng bí đao để làm đẹp, giảm cân, giải độc và làm mát cơ thể, ...Do đó, bí đao kho cá hộp không chỉ đáp ứng như cầu món ăn ngon cho bữa cơm gia đình mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời nữa nhé!

20 phút - Dễ

Nutrition Facts

Serving Size0

Servings4

Calories0
Calories from Fat0

% Daily Value *

Total Fat0g
- Saturated Fat0g
- Trans Fat0g
Cholesterol0mg
Sodium0mg
Potassium0mg
Total Carbohydrate0g
- Dietary Fiber0g
- Sugars0g
Protein0g

Vitamin A0%
Vitamin C0%
Calcium0%
Iron0%
Vitamin D0%
Vitamin E0%
Vitamin K0%
Thiamin0%
Riboflavin0%
Niacin0%
Vitamin B60%
Folate0%
Vitamin B120%
Biotin0%
Pantothenic Acid0%
Phosphorus0%
Iodine0%
Magnesium0%
Zinc0%
Selenium0%
Copper0%
Manganese0%
Chromium0%
Molybdenum0%
Chloride0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Cách làm món ăn (3 bước)

Bí đao gọt bỏ vỏ, cắt thành những miếng vuông nhỏ. Cá hộp cá ra chén, dùng tay xé nhỏ. Nếu không cá hộp khô này bạn có thể thay bằng các loại cá khô mặn tùy thích rồi tiến hành bỏ xương nhé!

Đun nóng 40ml dầu ăn, cho bí đao đảo đều. Sau đó, thêm 1g muối, 10g dầu hào, cá hộp và nước xâm xấp bí. Đun cho nước cạn 1/2 thì thêm 10ml nước tương, xào tiếp 1-2 phút thì tắt bếp.

Bông cải rửa sạch, cắt nhỏ. Mở lò nướng ở 215 độ C, lót giấy nến lên khay nướng. Khoai tây nghiền nhuyễn cho vào tô lớn với bông cải, 200g phô mai,1/4 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng bột ớt paprika, 1/4 muỗng muối, 1 quả trứng gà rồi trộn thật đều tạo thành hỗn hợp mịn, mượt.