Các loại thực phẩm dành cho người bị thiếu máu cơ tim nên ăn hàng ngày

Thiếu máu cơ tim là một bệnh tim mạch nguy hiểm đe dọa tính mạng và có nhiều biến chứng khi sự cung cấp máu đến cơ tim bị tắc nghẽn. Do đó, việc phòng ngừa thiếu máu cơ tim, nói chung, và thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, nói riêng, không chỉ cho những người có nguy cơ tim mạch mà còn cho mọi người, là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh này. Vậy, người bị thiếu máu cơ tim nên duyệt qua lựa chọn ăn uống như thế nào?

Thiếu máu cơ tim là gì?

Thiếu máu cơ tim xảy ra khi động mạch vành bị hẹp, gây thiếu máu và dinh dưỡng cho cơ tim. Nguyên nhân thường liên quan đến tác động của yếu tố nguy cơ tim mạch, gây viêm mãn tính trong động mạch vành và hình thành các mảng bám xơ vữa. Yếu tố nguy cơ bao gồm căng thẳng, lo âu, thái độ tiêu cực, trầm cảm, không duyên dáng xã hội, chế độ ăn uống không hợp lý, hút thuốc, thừa cân hoặc béo phì, thiếu vận động, tiền sử gia đình, và các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu.

Triệu chứng thường bao gồm đau ngực, hồi hộp, khó thở, rối loạn tri giác, mệt mỏi, ngất hoặc hôn mê, tăng đường huyết, tụt huyết áp, và các biểu hiện khác có thể được xác định thông qua các xét nghiệm và siêu âm tim.

Chế độ ăn cho người thiếu máu cơ tim

Chế độ ăn uống là biện pháp quan trọng để đề phòng bệnh tim mạch và thiếu máu cơ tim. Nó giúp giảm tử vong liên quan đến bệnh tim mạch và cung cấp dinh dưỡng cần thiết. Thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi và rau xanh giúp giảm cholesterol toàn phần, LDL-C và nguy cơ thiếu máu cơ tim. Axit béo không bão hòa như Omega-6 và Omega-3 từ các nguồn thực vật và động vật cũng có lợi trong việc giảm LDL cholesterol. Các thực phẩm như tỏi, củ nghệ, gừng và hạt tiêu cũng có lợi cho người bị thiếu máu cơ tim.

Lựa chọn rau xanh cung cấp chất xơ cho người thiếu máu cơ tim tại đây >

Lựa chọn sữa ít chất béo hoặc không chứa chất béo, đồ uống từ trái cây và rau củ xay cũng là những gợi ý tốt cho người bị thiếu máu cơ tim. Trà xanh, rượu vang đỏ (hạn chế 150ml/ngày), nước cam, chanh và tắc đều cung cấp các chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Lựa chọn rau xanh cung cấp chất xơ cho người thiếu máu cơ tim tại đây >

Lựa chọn sữa ít chất béo hoặc không chứa chất béo tại đây >

Ngoài ra, việc kiểm soát và điều trị vấn đề tâm lý, hoạt động thể lực thường xuyên, ngừng hút thuốc lá và kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng trong việc dự phòng thiếu máu cơ tim. Việc thực hiện một chế độ ăn hợp lý và khoa học, kết hợp với các biện pháp dự phòng khác, giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh thiếu máu cơ tim. Khi xuất hiện các triệu chứng bất thường liên quan đến thiếu máu cơ tim, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Xem thêm nội dung khác