fbpixel
Bánh gạo có thật sự tốt cho sức khoẻ • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

Bánh gạo có thật sự tốt cho sức khoẻ

    Bánh gạo là một loại thực phẩm được làm từ gạo, thường được ăn như một món ăn nhẹ hoặc món ăn chính. Bánh gạo có thể được làm từ gạo trắng hoặc gạo lứt, và có thể được thêm hương vị hoặc nguyên liệu khác nhau, chẳng hạn như đường, muối, trái cây, rau củ,…

Bánh gạo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo cả hai cách tích cực và tiêu cực

Tác dụng tích cực của bánh gạo

  • Cung cấp năng lượng: Bánh gạo là một nguồn cung cấp carbohydrate, là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.
  • Giàu chất xơ: Bánh gạo có thể giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
  • Chứa các chất dinh dưỡng quan trọng: Bánh gạo có thể cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin B, kali và magiê.

Tác dụng tiêu cực của bánh gạo

  • Chứa nhiều calo: Bánh gạo có thể chứa nhiều calo, do đó cần được tiêu thụ một cách điều độ.
  • Chứa gluten: Bánh gạo làm từ gạo trắng có thể chứa gluten, gây dị ứng cho những người mắc bệnh celiac.
Bánh gạo có thật sự tốt cho sức khoẻ kingfoodmart
Bánh gạo có thật sự tốt cho sức khoẻ kingfoodmart

Một số cách để giảm thiểu tác dụng tiêu cực của bánh gạo

  • Chọn bánh gạo làm từ gạo lứt: Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn gạo trắng.
  • Tự làm bánh gạo tại nhà: Bạn có thể kiểm soát lượng đường, muối và chất béo trong bánh gạo tự làm.
  • Ăn bánh gạo cùng với các thực phẩm giàu protein và chất xơ: Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tránh ăn quá nhiều.
  • Không ăn quá nhiều bánh gạo: Bánh gạo vẫn chứa calo, do đó cần được tiêu thụ một cách điều độ.
  • Hạn chế ăn bánh gạo chiên: Bánh gạo chiên thường có hàm lượng calo cao hơn bánh gạo hấp hoặc nướng.

Mua rau xanh tươi tại đây

Có thể bạn quan tâm

Xem các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong