fbpixel
3 Thực phẩm giàu vitamin A cho sức khỏe tốt hơn • Siêu thị thực phẩm Kingfoodmart

3 Thực phẩm giàu vitamin A cho sức khỏe tốt hơn

    Vitamin A là một trong những loại vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng, bao gồm hỗ trợ sự phát triển và duy trì của làn da, mắt, và hệ miễn dịch. Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cường lượng vitamin A trong chế độ ăn uống của mình, dưới đây là 3 thực phẩm giàu vitamin A mà bạn nên xem xét thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Cà rốt

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và làn da. Beta-carotene là một dạng tiền vitamin A tự nhiên, có thể được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể khi cần thiết.

Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể bạn nhận đủ lượng vitamin A và beta-carotene cần thiết. Bạn có thể sử dụng cà rốt tươi hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nấu súp, xào, hoặc ăn sống. Điều quan trọng là hạn chế việc nấu quá mức, để giữ cho các chất dinh dưỡng trong cà rốt được giữ nguyên.

Mua cà rốt chất lượng tại đây

Rau mùi

Rau mùi, hay còn gọi là ngò, cũng là một nguồn giàu vitamin A. Một thìa canh rau mùi chứa hơn 100% nhu cầu hàng ngày về vitamin A. Bên cạnh đó, rau mùi cũng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và các vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, vitamin K và kali.

Thêm rau mùi vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bạn có thể thêm rau mùi vào các món ăn như salad, canh, xào hoặc sử dụng làm gia vị trong các món ăn khác. Ngoài ra, rau mùi có thể được sử dụng tươi hoặc khô, đều mang lại lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể.

Mua rau mùi chất lượng tại đây

Khoai lang

Khoai lang là một loại thực phẩm phổ biến và bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin A và các chất chống oxi hóa khác. Khoai lang có màu cam sáng chứa một loạt các carotenoid, bao gồm beta-carotene, giúp cung cấp lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, khoai lang cũng là nguồn chất xơ, vitamin C và mangan, tất cả đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

Khoai lang cũng là một nguồn tốt của chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Chất xơ trong khoai lang giúp giảm thiểu tình trạng táo bón và duy trì mức đường huyết ổn định, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, khoai lang chứa vitamin C – chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút gây bệnh.

Mua khoai lang chất lượng tại đây

Có thể bạn quan tâm

Xem các nội dung khác

Đến Siêu thị Kingfoodmart Mua ngay!
Xem tất cả siêu thị Kingfoodmart
Tất cả danh mục
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET
Địa chỉ: 571 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
GPĐKKD: 0313403198 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/08/2015.
Liên hệ chăm sóc khách hàng
Tổng đài miễn phí:1800 6804(7:00 - 21:00 hằng ngày)
icon bo cong thuong